女性にパーソナルトレーニングがおすすめな理由

あなたがダイエットをしようと、一般的なスポーツジムに通うか、パーソナルトレーニングジムに通うか悩んでいるのであれば、パーソナルトレーニングジムに通うことをおすすめします。

なぜなら、パーソナルトレーニングジムであれば、あなたの体調に合わせたトレーニングアドバイスを受けられますし、あなたの理想の身体に合わせたトレーニングメニューを教えてもらえるからです。

この記事では女性にパーソナルトレーニングジムがおすすめな理由や、一般的なスポーツジムではダイエットの結果が出にくい理由などをお伝えします。

もしあなたがパーソナルトレーニングジムに通うかどうか悩んでいるのであれば、参考にしてみてください。

女性にパーソナルトレーニングジムがおすすめな理由

女性にパーソナルトレーニングジムがオススメな理由は、以下の2つです。

1. 体調に合わせたトレーニングアドバイスが受けられる
2. 理想の身体に合わせたトレーニングメニューを教えてもらえる

それでは一つずつお伝えします。

体調に合わせたトレーニングアドバイスが受けられる

パーソナルトレーニングジムでは、あなたの体調に合わせたトレーニングアドバイスが受けられます。

独学でダイエットをしようとすると、何が正解で、何が間違いなのか、なかなか分からないものです。

例えば、生理の時や生理前後はどんなトレーニングをすれば良いのか？そもそもトレーニングはしないほうが良いのか？どんな食事を心がければ良いのか？といった疑問は、ダイエットの専門家ではない限り、なかなか分からないものです。

トレーナーに相談すれば、そのような時のトレーニング方法や、そもそもトレーニングを控えた方が良い、などのアドバイスをしてくれます。

パーソナルトレーニングジムのトレーナーは、筋トレや有酸素運動などのサポートをしてくれるだけの存在ではありません。

あなたの体調や状況を見ながら、適切なトレーニングや食事法などをアドバイスしてくれる存在です。

あなたがダイエット初心者だったり、ダイエットの知識に自信が無い場合は、トレーナーからアドバイスを受けられるパーソナルトレーニングジムをおすすめします。

内容によっては、男性トレーナーには相談しにくいことがあるかもしれません。あらかじめ女性トレーナーに指導してもらえるように、入会時にジムのスタッフに希望を伝えておきましょう。

理想の身体に合わせたトレーニングメニューを教えてもらえる

パーソナルトレーニングであれば、あなたの理想の身体に合わせたダイエットメニューを教えてもらえますし、実際に指導してもらうことが出来ます。

理想の身体というのは、人それぞれ違います。腹筋をくっきり割りたいという女性もいれば、モデル体型になりたいという女性もいます。お腹周りをスッキリさせたい人もいれば、太ももの隙間を作りたいという部分痩せを目指す人もいます。

しかし、自分の理想の身体を目指すために、どのようなダイエットをすれば良いのか、？どんなトレーニングをしていけば良いのかは、ダイエット初心者にはなかなか分からないものです。

独学でトレーニングを続けても、思うような結果が得られにくい理由のひとつです。

パーソナルトレーニングジムであれば、トレーナーがあなたの理想の身体についてヒアリングして、その理想を目指せるようなメニューを組んでくれます。

そしてあなたが遠回りすることなく理想の身体になれるように、トレーニングをしてくれたり、食事のアドバイスをしてくれたりします。

何としてもダイエットしたい方、1人ではトレーニングできそうにない方は、やはり一般的なスポーツジムではなく、パーソナルトレーニングジムをおすすめします。

続いて、一般的なスポーツジムではダイエット効果が得られにくい理由についてお伝えします。

一般のジムではダイエット効果が得られにくい理由

女性が一般的なスポーツジムに通っても、ダイエット効果が得られにくい理由として以下の2つが挙げられます。

• 男性の目が気になり、トレーニングに集中できない場合があるから
• トレーニング状況の管理をしてもらえないから

もしあなたがパーソナルトレーニングジムではなく、一般的なスポーツジムに通おうとしているのであれば、「一般的なスポーツジムではダイエット効果が得られにくい場合がある」ということを事前に把握しておきましょう。

それでは一つずつお伝えします。

男性の目が気になり、トレーニングに集中できない場合があるから

一般的なスポーツジムに通う女性の中には、男性の目が気になって集中できないと感じる人がいます。

一般的なスポーツジムを利用される方は、当然女性だけではなく男性もいます。それに基本的に個室ではないので、トレーニングしている姿は誰かしらに見られてしまうものです。

トレーニング姿を男性に見られるのではないか？と感じたり、写真を隠れて撮られるのではないか？などと不安になり、トレーニングに集中できない場合があります。

もちろん気にしない方もいるとは思いますが、人目が気になる場合はトレーニングに集中できずに、トレーニングが中途半端になってしまうかもしれません。

結果、体を鍛えることができずに、なかなか思うような体型にならない場合があります。

トレーニング状況の管理をしてもらえないから

一般的なスポーツジムでは、トレーナーによるトレーニング状況の管理がありません。

トレーナーやスタッフはいるのですが、事務的な作業をしていたり、清掃やマシンのメンテナンスをしていたりで、専属のトレーナーではないためトレーニング状況を管理してもらえません。

もちろんマシンの使い方が分からない時は、トレーナーやスタッフに声をかけて教えてもらうことはできます。しかし、あなたの理想の身体を実現するための、個別の指導をしてくれるわけではありません。

ダイエットを成功させたり、理想の身体になるためには、ただ単にトレーニングをしていけば良いわけではありません。正しいトレーニングメニューをこなして、正しい食事をして、正しいマシンの使い方をする必要があります。

繰り返しとなりますが、ダイエット初心者やトレーニング初心者は、どうやったら自分が理想とする身体を目指せるのか、なかなか分からないものです。

一般的なスポーツジムではトレーナーによる指導が受けられないため、どうしても独学で、非効率なトレーニングになってしまいがちです。

これは女性だけではなくて男性にも言えることですが、もしあなたが1人でダイエットを成功させる自信が無いのであれば、やはり一般的なスポーツジムではなくて、パーソナルトレーニングジムに通うことをおすすめします。

まとめ

ダイエットを目指す女性にパーソナルトレーニングジムがおすすめな理由は、以下の2つです。

1. 体調に合わせたトレーニングアドバイスが受けられる
2. 理想の身体に合わせたトレーニングメニューを教えてもらえる

一般的なスポーツジムでは、トレーナーによる指導は受けられません。また人によっては、男性客などの目が気になってしまって、トレーニングに集中できない場合もあります。

一方、パーソナルトレーニングジムであれば、あなたの体調や状況に合わせたトレーニングアドバイスが受けられます。

それだけではなく、あなたが理想とする身体になるにはどんなメニューをこなせばよいかも教えてもらえますし、実際にトレーニングの指導もしてもらえます。

もしあなたが真剣にダイエットしたいと考えていたり、1人でダイエットを成功させる自信が無いのであれば、ぜひパーソナルトレーニングジムに通うことを検討してみてください。