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3食食べて痩せられる?!ダイエットとは

体験者インタビュー

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24/7ワークアウト、5つのこだわり〜あなたはダイエットに何を求めますか？〜

24/7はあなたの目的にあったダイエット内容をカスタマイズして提供します。トレーニング内容は体質、目的によって変わってきます。それを実現できるだけの知識と経験が24/7にはあります。: 5つのこだわり

完全個室のマンツーマンレッスン

ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。
続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。

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質の高いトレーナー

24/7ワークアウトオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー、その質には絶対の自信を持っています。
このトレーナーによる指導のもと、あなたの体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。
あなたの理想をトレーナーにお伝えください。

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3食食べるダイエット

3食食べることは、ダイエットにおいて非常に重要です、必要な栄養素を必要な分だけとるために「3食」食べていただきます。
1日2食だった方は、3食に増やしていただくことになります。
食事は一生のもの、理想の体型を近づけながらも、食事が楽しめる食事指導・アドバイスを一人ひとりに合わせて行います。

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お客様ごとにカスタマイズ
したダイエットメソッド

24/7ワークアウトのダイエットメソッドを学んだパーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズしてご提供いたします。準備いたします。
このノウハウを身につければ一生の財産となり、あなた自身がダイエットのプロとして人生を歩んでいくことができます。

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通いやすいジム

トレーニングウェア・タオル・プロテインなど必要なものは全てジムで貸し出ししております。もちろん個室シャワー室も完備。
会社帰りの荷物だけで、手ぶらでもお気軽にお越しいただけます。
店舗は、駅近など交通の便もよい立地で、深夜24時頃までの店舗も多く、遅い時間まで営業しています。

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じっくり4ヶ月コース料金・サポート内容

月額
107,800円

＋

入会金
4ヶ月コースなら
無料

週2回の
パーソナル
トレーニング

食事
アドバイス

メールなどの
食事サポート

個室
シャワー
完備

コース・料金を確認する

料金・サポート内容

月額
107,800円

＋

入会金
41,800円

週2回の
パーソナル
トレーニング

食事
アドバイス

メールなどの
食事サポート

個室
シャワー
完備

コース・料金を確認する

パーソナルトレーニングの
こんなところが気になる！

トレーナーから一言

質には自信があります！: 全国の応募者の中から、3.13%※の採用率で選ばれたトレーナーによる完全個室のパーソナル指導ですので、質には自信があります！
機能解剖学・スポーツ生理学・栄養学・トレーニング理論などのトレーニングや食事、ダイエットに関する知識だけでなく、コミュニケーション能力の試験に合格したトレーナーのみが店頭に立っていますので、安心してご相談いただけます。
※2019年5月～7月の求人応募者数に対する採用数の割合

ジム・トレーナーに関する
よくあるご質問

ダイエット以外の目的でも大丈夫ですか？

「体をもう少し大きくしたい」「体の一部をもう少し細くしたい」「健康になりたい」などの目的の方も是非お越しください。
ダイエットを中心に指導していますが、トレーナーは栄養学、トレーニングの実技において高い水準の知識を持ち合わせていますので、あなたの目的に合った最適なトレーニングを提供させていただくことが可能です。
実際ダイエット終了後のお客様から「もう少し〇〇したい」などダイエット以外のご要望も多く、対応しておりますので実績もございます。
無料カウンセリングにお越しいただき、トレーナーに目的をはっきりお伝えください。
女性(トレーナー)スタッフはいらっしゃいますか？

はい、女性(トレーナー)スタッフもいます。
女性の方で、トレーニングは女性に担当してもらいたい、などとお考えの方は遠慮なくお申し付けください。
パーソナルトレーナー・完全個室マンツーマンレッスンとはなんでしょうか？

パーソナルトレーナーとは、一人のお客様に対して専属でトレーニングを行うトレーナーのことです。
プロのトレーナーがトレーニングをサポートしますので、安全面では怪我などのリスクを下げ、効果的なメニューで効率的に結果を導きます。
完全個室マンツーマンレッスンは、完全な個室のトレーニングルームで、トレーナーと2人でトレーニングします。
周りを気にせずトレーニングに集中できること、自身を理解したトレーナーがサポートしてくれることで効率よく目的へと導きます。

ジムやトレーナーへのご質問にもお答えします

トレーナーとのフィーリングが合わない時はトレーナーを変えてもらえますか？

人と人とのことです。万が一合わない、と思われた場合は、無理せずスタッフにお申し付けください。
多数のトレーナーが在籍していますので、安心して通っていただくためにも、別のトレーナーにいつでも変更いたします。
朝早くや、夜遅くでもトレーニングできますか?

朝7時～夜0時まで、早朝から深夜まで幅広い時間から時間を選んでいただけます。
予約の変更も前日の営業時間内まで受け付けておりますので、忙しい方も生活リズムに合わせて気軽にお越しいただくことが可能です。
トレーニングを行う頻度はどれくらいですか？

75分のトレーニングを週2回行っていただきます。
ご都合に合わせて、トレーニング日程をご予約いただくことができます。
トレーニングに必要な持ち物はなんですか?

トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルしております。手ぶらでお越しいただいても問題ございません。
トレーニングウェア(上・下)、靴下、シューズ、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン、バスタオル、ドライヤー、各種アメニティなど取り揃えています。
気になる方は、必要に応じて必要なものをご持参いただいても問題ございません。

パーソナル
トレーニングを行った
ユーザーの口コミ

桜井さん

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。
女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心のメニューだったので、このくらいの運動でいいの？と感じました。
食生活の改善は慣れるまで苦労しましたが、質のいい食べ物を取る思考に変えられました。ウエストラインを見せると健康的に痩せていることにびっくりされるので、キープしてリバウンドはしたくないです。

濱地さん

食事の取り方への意識が変わりました。徐々に食事と運動の量をコントロールすることができるようになり、ランニングなどで調整できるようになりました。
絶食に近いダイエットなのかと思っていましたが、食事制限が想像ほど厳しくなかったです。ステーキのような油が多い物も食べることができました。
せっかくダイエットしたので、リバウンドはしたくないですね。
今後はもう少し筋肉を膨らませてガッチリした身体になりたいと思っています。

菊池さん

何がよい栄養素か、たんぱく質は何でとったらいいか、筋肉をつくるのには何が必要か、など、トレーニングを通しての食事指導がすごく勉強になりました。
今までのダイエットでは、低カロリーのものと考えて、カロリーばかり気にしていましたので、食事や食材に対していろいろと考えるようになりました。
トレーナーさんから今の体型を維持するために筋トレは続けた方がいいよ、とアドバイスいただいているので、自分なりに続けていきたいと思っています。

大和さん

１回減量に挑戦したことがあったので、本当にこの短期間で目標達成できるのかな、という不安はありました。でも、トレーナーさんが励ましてくれたこともあり、最後まで続けられました。
パーソナルトレーニングによって、体質が大きく変化したと感じています。食事で体調が左右されることが多かったのですが、規則的に食べて、運動することで改善されました。
今、体脂肪率がいい感じなので、痩せるという目標から、筋肉をつけてボディーラインを綺麗にしたいなと思っています。

トレーナーから一言

健康的で丈夫な体作りをサポートします: トレーナーがマンツーマンでサポートし、専用のトレーニングプランを作成・提供しますので、おひとりおひとりのライフスタイルに合った、無理なく続けられる方法を相談しながら一緒に決めていきましょう。
運動不足・筋トレが不慣れな方でも、健康的で丈夫な体作りもサポートいたします。
「痩せた」「ボディメイクしたい」と思いながら、悩んでいる時間はとても勿体ないです。まずは第一歩として、カウンセリングに来てみてください。

パーソナルトレーナーの所有資格

資格を持ったパーソナルトレーナーも多数在籍。
トレーニング、食事の管理、体調の管理など、
あらゆる方面での有資格者があなたのトレーニングをサポートします。
※2020年9月現在。店舗により資格保有のトレーナー在籍状況は異なります。

トレーニング系の保有資格例▼

食事管理系の保有資格例▼

体調管理系の保有資格例▼

ダイエットジムを検討されている理由はなんですか？

短期間で痩せたい

〇〇の前までに絶対に痩せたい！長い間続けるのは苦手だ、短期間で集中して痩せたい！
ダイエットのプロであるトレーナーが、2ヶ月で成果のあるダイエットをご提供します。

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3食食べて痩せたい

痩せたい、だけど無理な食事制限はしたくない。
もちろん「食べ過ぎ」はいけませんが、ご自身に必要な栄養をしっかり取るためには3食食べてダイエットする必要があります。

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ダイエットが続かない

これまでに挑戦して、途中で諦めてしまったダイエット、まだ諦めないでください。
成果の見えるダイエットとトレーナーによるサポートで続けたくなるダイエットをご提供します。

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理想の体型を実現したい

ダイエットもしたい、憧れるあの体型になりたい、そんなご要望にも対応いたします。
トレーナーが一人ひとりの理想を実現するために最適なオリジナルのトレーニングをご提供いたします。

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24/7ワークアウト、5つのこだわり〜あなたはダイエットに何を求めますか？〜

24/7はあなたの目的にあったダイエット内容をカスタマイズして提供します。トレーニング内容は体質、目的によって変わってきます。それを実現できるだけの知識と経験が24/7にはあります。: 5つのこだわり

完全個室のマンツーマンレッスン

ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。
続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。

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質の高いトレーナー

24/7ワークアウトオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー、その質には絶対の自信を持っています。
このトレーナーによる指導のもと、あなたの体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。
あなたの理想をトレーナーにお伝えください。

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3食食べるダイエット

3食食べることは、ダイエットにおいて非常に重要です、必要な栄養素を必要な分だけとるために「3食」食べていただきます。
1日2食だった方は、3食に増やしていただくことになります。
食事は一生のもの、理想の体型を近づけながらも、食事が楽しめる食事指導・アドバイスを一人ひとりに合わせて行います。

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お客様ごとにカスタマイズ
したダイエットメソッド

24/7ワークアウトのダイエットメソッドを学んだパーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズしてご提供いたします。準備いたします。
このノウハウを身につければ一生の財産となり、あなた自身がダイエットのプロとして人生を歩んでいくことができます。

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通いやすいジム

トレーニングウェア・タオル・プロテインなど必要なものは全てジムで貸し出ししております。もちろん個室シャワー室も完備。
会社帰りの荷物だけで、手ぶらでもお気軽にお越しいただけます。
店舗は、駅近など交通の便もよい立地で、深夜24時頃までの店舗も多く、遅い時間まで営業しています。

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