24/7ワークアウト

24/7ワークアウト、5つのこだわり〜あなたはダイエットに何を求めますか？〜

24/7はあなたの目的にあったダイエット内容をカスタマイズして提供します。トレーニング内容は体質、目的によって変わってきます。それを実現できるだけの知識と経験が24/7にはあります。

5つのこだわり

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  完全個室のマンツーマンレッスン

  ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。
  続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。

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  質の高いトレーナー

  24/7ワークアウトオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー、その質には絶対の自信を持っています。
  このトレーナーによる指導のもと、あなたの体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。
  あなたの理想をトレーナーにお伝えください。

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  3食食べるダイエット

  3食食べることは、ダイエットにおいて非常に重要です、必要な栄養素を必要な分だけとるために「3食」食べていただきます。
  1日2食だった方は、3食に増やしていただくことになります。
  食事は一生のもの、理想の体型を近づけながらも、食事が楽しめる食事指導・アドバイスを一人ひとりに合わせて行います。

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  お客様ごとにカスタマイズ
  したダイエットメソッド

  24/7ワークアウトのダイエットメソッドを学んだパーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズしてご提供いたします。準備いたします。
  このノウハウを身につければ一生の財産となり、あなた自身がダイエットのプロとして人生を歩んでいくことができます。

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  通いやすいジム

  トレーニングウェア・タオル・プロテインなど必要なものは全てジムで貸し出ししております。もちろん個室シャワー室も完備。
  会社帰りの荷物だけで、手ぶらでもお気軽にお越しいただけます。
  店舗は、駅近など交通の便もよい立地で、深夜24時頃までの店舗も多く、遅い時間まで営業しています。

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1か月からスタートできるウルトラクイックコース

トレーナーから一言

質には自信があります！

全国の応募者の中から、3.13%の採用率で選ばれたトレーナーによる完全個室のパーソナル指導ですので、質には自信があります！
機能解剖学・スポーツ生理学・栄養学・トレーニング理論などのトレーニングや食事、ダイエットに関する知識だけでなく、コミュニケーション能力の試験に合格したトレーナーのみが店頭に立っていますので、安心してご相談いただけます。

健康的で丈夫な体作りをサポートします

トレーナーがマンツーマンでサポートし、専用のトレーニングプランを作成・提供しますので、おひとりおひとりのライフスタイルに合った、無理なく続けられる方法を相談しながら一緒に決めていきましょう。
運動不足・筋トレが不慣れな方でも、健康的で丈夫な体作りもサポートいたします。
「痩せたい」「ボディメイクしたい」と思いながら、悩んでいる時間はとても勿体ないです。まずは第一歩として、カウンセリングに来てみてください。

パーソナル
トレーニングを行った
ユーザーの口コミ

桜井さん

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。
女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心のメニューだったので、このくらいの運動でいいの？と感じました。
食生活の改善は慣れるまで苦労しましたが、質のいい食べ物を取る思考に変えられました。ウエストラインを見せると健康的に痩せていることにびっくりされるので、キープしてリバウンドはしたくないです。

濱地さん

食事の取り方への意識が変わりました。徐々に食事と運動の量をコントロールすることができるようになり、ランニングなどで調整できるようになりました。
絶食に近いダイエットなのかと思っていましたが、食事制限が想像ほど厳しくなかったです。ステーキのような油が多い物も食べることができました。
せっかくダイエットしたので、リバウンドはしたくないですね。
今後はもう少し筋肉を膨らませてガッチリした身体になりたいと思っています。

菊池さん

何がよい栄養素か、たんぱく質は何でとったらいいか、筋肉をつくるのには何が必要か、など、トレーニングを通しての食事指導がすごく勉強になりました。
今までのダイエットでは、低カロリーのものと考えて、カロリーばかり気にしていましたので、食事や食材に対していろいろと考えるようになりました。
トレーナーさんから今の体型を維持するために筋トレは続けた方がいいよ、とアドバイスいただいているので、自分なりに続けていきたいと思っています。

大和さん

１回減量に挑戦したことがあったので、本当にこの短期間で目標達成できるのかな、という不安はありました。でも、トレーナーさんが励ましてくれたこともあり、最後まで続けられました。
パーソナルトレーニングによって、体質が大きく変化したと感じています。食事で体調が左右されることが多かったのですが、規則的に食べて、運動することで改善されました。
今、体脂肪率がいい感じなので、痩せるという目標から、筋肉をつけてボディーラインを綺麗にしたいなと思っています。

ダイエットジムを検討されている理由はなんですか？

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  短期間で痩せたい

  〇〇の前までに絶対に痩せたい！長い間続けるのは苦手だ、短期間で集中して痩せたい！
  ダイエットのプロであるトレーナーが、2ヶ月で成果のあるダイエットをご提供します。

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  3食食べて痩せたい

  痩せたい、だけど無理な食事制限はしたくない。
  もちろん「食べ過ぎ」はいけませんが、ご自身に必要な栄養をしっかり取るためには3食食べてダイエットする必要があります。

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  ダイエットが続かない

  これまでに挑戦して、途中で諦めてしまったダイエット、まだ諦めないでください。
  成果の見えるダイエットとトレーナーによるサポートで続けたくなるダイエットをご提供します。

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  理想の体型を実現したい

  ダイエットもしたい、憧れるあの体型になりたい、そんなご要望にも対応いたします。
  トレーナーが一人ひとりの理想を実現するために最適なオリジナルのトレーニングをご提供いたします。

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