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ダイエットが続かない

「運動が続けられず途中で諦めた」「体重が全然減らなかった」「食事制限がきつかった」などの理由で、これまでダイエットに挫折してきた方、24/7ワークアウトでもう一度挑戦してみませんか。
どんな方も絶対に挫折させないメソッドが24/7ワークアウトにはあります。

ダイエットが続かない

ダイエットが続かない原因、把握してますか?

24/7ワークアウトでは、早い方で2週間で体重に変化が出始めます。それは、正しいダイエット方法と成功のコツを熟知したプロのトレーナーが、お客様を全面サポートをするからです。
ダイエットが続かないという方の多くは、間違った知識や無理なやり方で体重を減らそうとしています。あなたのダイエットが続かない理由とはなんでしょうか?

  • 現実的ではない目標を立てている

    現実的ではない目標を立てている

    目標を立てることは大切ですが、「1ヵ月で-10kg痩せる!」など非現実的な目標を立てていませんか?あまりに現状の自分とかけ離れていては、計画通りに進まずモチベーションが維持できません。

  • 過度な食事制限でストレスを溜めてしまった

    過度な食事制限でストレスを溜めてしまった

    「1日1食」や「炭水化物は絶対に口にしない」など、無理な食事制限をしていませんでしたか?食事制限を強くかければかけるほど、反動で暴食に走ってしまいます。

  • 停滞期がつらく、乗り越えられなかった

    停滞期がつらく、乗り越えられなかった

    人は生命を維持するために、ある程度体重が減少すると、それを維持しようと身体が働きます。停滞期の脱出にはコツがありますので、途中で諦めたりせず、迷ったときはプロのトレーナーに頼りましょう。

  • 自己流のダイエット方法で体重が減らなかった

    自己流のダイエット方法で体重が減らなかった

    太った原因は十人十色、ということは適したダイエット方法も一人ひとり違います。あなたの今までの生活習慣と体組成を組み合わせ、ご自身にぴったりの方法でダイエットしましょう。

  • いきなりハードな運動をして習慣化できなかった

    いきなりハードな運動をして習慣化できなかった

    運動経験がない方は、いきなりハードなメニューをこなそうとして、ひどい筋肉痛を起こしたり、「楽しい」よりも「つらい」気持ちの方が上回ってしまい、継続が難しくなります。自分にあったトレーニング内容で、習慣化することをまずは目標にしましょう。

  • モチベーションを維持できなかった

    モチベーションを維持できなかった

    モチベーションを維持できずダイエットをやめてしまった時に、「自分は意思が弱いんだ…」と責めていませんか?ダイエットは意思の強さでやるものではありません。正しいダイエット方法で、習慣化できる仕組みづくりをすれば、ダイエットは続けることができるのです。

ダイエットのプロが理想の身体へ導きます

ダイエットのプロが理想の身体へ導きます

パーソナルトレーナーがトレーニングだけでなく食事指導など、あなたに寄り添ってダイエットをサポートいたします。24/7ワークアウトのトレーナーは数多くのダイエットを成功させてきたプロです。運動、食事管理の知識はもちろん、ダイエットの挫折ポイントも把握した上で、お客様と向き合いますので、絶対に挫折させません。

  • 適切な目標とプランをご提案します

    適切な目標とプランをご提案します

    一人ひとりの太った原因を分析し、どれくらい痩せられるのか、どのようにしたら効率よく理想へ近づくのか、目標とプランをたてますので、結果の見えるダイエットと繋がります。

  • 3食食べて痩せる食事習慣をお教えします

    3食食べて痩せる食事習慣をお教えします

    無理な食事制限をして、反動で過食・リバウンドしないよう、3食しっかり食べていただきます。ジムにご来店されない日も食事の指導・サポートをしますので、困ったことはいつでもご相談いただけます。

  • 停滞期は乗り越えられます

    停滞期は乗り越えられます

    停滞期は誰にでも訪れます。トレーニングの内容、強度、食事内容を見直すことで乗り越えることができますので、体重の減少が止まったらプロのトレーナーにご相談ください。

  • 初心者の方も楽しく続けられます

    初心者の方も楽しく続けられます

    専属のトレーナーお客様の運動経験の有無、頻度を把握し、無理なトレーニングを強要したりしません。自分に合ったトレーニング内容、負荷なので、楽しく効率的に運動していただけます。

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