METHOD

ダイエットが続かない

「運動が続けられず途中で諦めた」「体重が全然減らなかった」「食事制限がきつかった」などの理由で、これまでダイエットに挫折してきた方、24/7ワークアウトでもう一度挑戦してみませんか。
どんな方も絶対に挫折させないメソッドが24/7ワークアウトにはあります。

ダイエットが続かない原因、把握してますか？

24/7ワークアウトでは、早い方で2週間で体重に変化が出始めます。それは、正しいダイエット方法と成功のコツを熟知したプロのトレーナーが、お客様を全面サポートをするからです。
ダイエットが続かないという方の多くは、間違った知識や無理なやり方で体重を減らそうとしています。あなたのダイエットが続かない理由とはなんでしょうか？

現実的ではない目標を立てている

目標を立てることは大切ですが、「1ヵ月で-10kg痩せる！」など非現実的な目標を立てていませんか？あまりに現状の自分とかけ離れていては、計画通りに進まずモチベーションが維持できません。
過度な食事制限でストレスを溜めてしまった

「1日1食」や「炭水化物は絶対に口にしない」など、無理な食事制限をしていませんでしたか？食事制限を強くかければかけるほど、反動で暴食に走ってしまいます。
停滞期がつらく、乗り越えられなかった

人は生命を維持するために、ある程度体重が減少すると、それを維持しようと身体が働きます。停滞期の脱出にはコツがありますので、途中で諦めたりせず、迷ったときはプロのトレーナーに頼りましょう。
自己流のダイエット方法で体重が減らなかった

太った原因は十人十色、ということは適したダイエット方法も一人ひとり違います。あなたの今までの生活習慣と体組成を組み合わせ、ご自身にぴったりの方法でダイエットしましょう。
いきなりハードな運動をして習慣化できなかった

運動経験がない方は、いきなりハードなメニューをこなそうとして、ひどい筋肉痛を起こしたり、「楽しい」よりも「つらい」気持ちの方が上回ってしまい、継続が難しくなります。自分にあったトレーニング内容で、習慣化することをまずは目標にしましょう。
モチベーションを維持できなかった

モチベーションを維持できずダイエットをやめてしまった時に、「自分は意思が弱いんだ…」と責めていませんか？ダイエットは意思の強さでやるものではありません。正しいダイエット方法で、習慣化できる仕組みづくりをすれば、ダイエットは続けることができるのです。

ダイエットのプロが理想の身体へ導きます

パーソナルトレーナーがトレーニングだけでなく食事指導など、あなたに寄り添ってダイエットをサポートいたします。24/7ワークアウトのトレーナーは数多くのダイエットを成功させてきたプロです。運動、食事管理の知識はもちろん、ダイエットの挫折ポイントも把握した上で、お客様と向き合いますので、絶対に挫折させません。

適切な目標とプランをご提案します

一人ひとりの太った原因を分析し、どれくらい痩せられるのか、どのようにしたら効率よく理想へ近づくのか、目標とプランをたてますので、結果の見えるダイエットと繋がります。
3食食べて痩せる食事習慣をお教えします

無理な食事制限をして、反動で過食・リバウンドしないよう、3食しっかり食べていただきます。ジムにご来店されない日も食事の指導・サポートをしますので、困ったことはいつでもご相談いただけます。
停滞期は乗り越えられます

停滞期は誰にでも訪れます。トレーニングの内容、強度、食事内容を見直すことで乗り越えることができますので、体重の減少が止まったらプロのトレーナーにご相談ください。
初心者の方も楽しく続けられます

専属のトレーナーお客様の運動経験の有無、頻度を把握し、無理なトレーニングを強要したりしません。自分に合ったトレーニング内容、負荷なので、楽しく効率的に運動していただけます。