完全個室マンツーマンレッスン

1回のトレーニング時間は75分。完全個室なので人目を気にせず集中できます。
目標を共有した、あなた専用のパーソナルトレーナーがマンツーマンでトレーニングをサポート。
あなた専用のトレーナーによる独自のトレーニングが「意味のある」「結果の出る」理由を紹介します。

1. 75分間、全てあなただけの時間

75分間、全てあなただけの時間イメージ1

マンツーマンレッスンなので、個室内の器具・専属トレーナーは75分間あなただけのものです。
着替えを終え準備が整いましたら、まずはトレーナーと目標の再確認を行い、現状を把握していただきます。トレーニング内容を説明し、トレーニング時の意>識を共有いたします。イメージを持つことででトレーニング時間をより一層有意義なものと感じ ていただけます。
完全個室で専属のトレーナーですので、レッスン前後、レッスン中、気になることは遠慮なくご質問ください。トレーナーはあなたを徹底サポートします。

  • 75分間、全てあなただけの時間イメージ2
  • 目標設定や現状を数値化することで、一人ひとり目標に向けての意識づけをはっきりと持っていただけきます。
    1回のトレーニングをより意識を持って取り組むことができます。
    また、進めていく中で成果のある数値は、取り組む気持ちをより一層高めてくれます。
75分間、全てあなただけの時間イメージ1

1. 75分間、全てあなただけの時間

マンツーマンレッスンなので、個室内の器具・専属トレーナーは75分間あなただけのものです。
着替えを終え準備が整いましたら、まずはトレーナーと目標の再確認を行い、現状を把握していただきます。トレーニング内容を説明し、トレーニング時の意識を共有いたします。イメージを持つことででトレーニング時間をより一層有意義なものと感じ ていただけます。
完全個室で専属のトレーナーですので、レッスン前後、レッスン中、気になることは遠慮なくご質問ください。トレーナーはあなたを徹底サポートします。

  • 75分間、全てあなただけの時間イメージ2
  • 目標設定や現状を数値化することで、一人ひとり目標に向けての意識づけをはっきりと持っていただけきます。
    1回のトレーニングをより意識を持って取り組むことができます。
    また、進めていく中で成果のある数値は、取り組む気持ちをより一層高めてくれます。

2. 目標に合わせた設定されたトレーニング

目標に合わせた設定されたトレーニングイメージ1

あなたに合ったオリジナルのトレーニングメニューを、トレーナー指導のもと75分間行います。
正しいフォームで、正しい意識で無駄のないトレーニング時間をご提供することで、目標に向けて二人三脚でサポートします。

ジムでの1日のメニュー内容
  • 1.ストレッチ
  • 2.一人ひとりの目的に合わせたトレーニング
  • 3.水分補給・プロテイン摂取
  • 4.食事指導
  • 5.経過計測
  • 6.カウンセリング
メニュー例になります。実際は一人ひとりの目標に合わせて、専属トレーナーが調整いたします。
目標に合わせた設定されたトレーニングイメージ1

2. 目標に合わせた設定されたトレーニング

あなたに合ったオリジナルのトレーニングメニューを、トレーナー指導のもと75分間行います。
正しいフォームで、正しい意識で無駄のないトレーニング時間をご提供することで、目標に向けて二人三脚でサポートします。

ジムでの1日のメニュー内容
  • 1.ストレッチ
  • 2.一人ひとりの目的に合わせたトレーニング
  • 3.水分補給・プロテイン摂取
  • 4.食事指導
  • 5.経過計測
  • 6.カウンセリング
メニュー例になります。実際は一人ひとりの目標に合わせて、専属トレーナーが調整いたします。
  • 目標に合わせた設定されたトレーニングイメージ4
  • これまでにやったことのあるトレーニングや初めてやるトレーニングなど様々でてきますが、正しいフォーム、リズムなど丁寧にご説明します。
    正しいフォームを覚えていただくことで、トレーニングの効果を最大限発揮することができます。

3. トレーニングをサポートするアドバイス

トレーニングをサポートするアドバイスイメージ1

必要に応じてプロテインを摂取いただくなど、トレーニングの効果を最大限に引き出すフォローを行います。
食事の指導や、日々の注意点なども進行状況をふまえて最適なアドバイスを行います。
気になることや、目指したい目標についてなどお気軽にトレーナーにお話ください。

  • トレーニングをサポートするアドバイスイメージ2
  • トレーニングの効果を体で感じながら、帰る前にもう一度目標を確認してください。
    目標に向かうイメージが、日々の生活の中で続けていくためのモチベーションになります。
    トレーナーは目標に向かう皆様をしっかりサポートいたします。
トレーニングをサポートするアドバイスイメージ1

3. トレーニングをサポートするアドバイス

必要に応じてプロテインを摂取いただくなど、トレーニングの効果を最大限に引き出すフォローを行います。
食事の指導や、日々の注意点なども進行状況をふまえて最適なアドバイスを行います。
気になることや、目指したい目標についてなどお気軽にトレーナーにお話ください。

  • トレーニングをサポートするアドバイスイメージ2
  • トレーニングの効果を体で感じながら、帰る前にもう一度目標を確認してください。
    目標に向かうイメージが、日々の生活の中で続けていくためのモチベーションになります。
    トレーナーは目標に向かう皆様をしっかりサポートいたします。

トレーナーから一言

パーソナルトレーナーからの一言
質には自信があります!
全国の応募者の中から、3.13%の採用率で選ばれたトレーナーによる完全個室のパーソナル指導ですので、質には自信があります!
機能解剖学・スポーツ生理学・栄養学・トレーニング理論などのトレーニングや食事、ダイエットに関する知識だけでなく、コミュニケーション能力の試験に合格したトレーナーのみが店頭に立っていますので、安心してご相談いただけます。

ジム・トレーナーに関するご質問

  • ダイエット以外の目的でも大丈夫ですか?
    「体をもう少し大きくしたい」「体の一部をもう少し細くしたい」「健康になりたい」などの目的の方も是非お越しください。
    ダイエットを中心に指導していますが、トレーナーは栄養学、トレーニングの実技において高い水準の知識を持ち合わせていますので、あなたの目的に合った最適なトレーニングを提供させていただくことが可能です。
    実際ダイエット終了後のお客様から「もう少し〇〇したい」などダイエット以外のご要望も多く、対応しておりますので実績もございます。
    無料カウンセリングにお越しいただき、トレーナーに目的をはっきりお伝えください。
  • 女性(トレーナー)スタッフはいらっしゃいますか?
    はい、女性(トレーナー)スタッフもいます。
    女性の方で、トレーニングは女性に担当してもらいたい、などとお考えの方は遠慮なくお申し付けください。
  • パーソナルトレーナー・完全個室マンツーマンレッスンとはなんでしょうか?
    パーソナルトレーナーとは、一人のお客様に対して専属でトレーニングを行うトレーナーのことです。
    プロのトレーナーがトレーニングをサポートしますので、安全面では怪我などのリスクを下げ、効果的なメニューで効率的に結果を導きます。
    完全個室マンツーマンレッスンは、完全な個室のトレーニングルームで、トレーナーと2人でトレーニングします。
    周りを気にせずトレーニングに集中できること、自身を理解したトレーナーがサポートしてくれることで効率よく目的へと導きます。
  • トレーナーとのフィーリングが合わない時はトレーナーを変えてもらえますか?
    人と人とのことです。万が一合わない、と思われた場合は、無理せずスタッフにお申し付けください。
    多数のトレーナーが在籍していますので、安心して通っていただくためにも、別のトレーナーにいつでも変更いたします。
  • 朝早くや、夜遅くでもトレーニングできますか?
    朝7時~夜0時まで、早朝から深夜まで幅広い時間から時間を選んでいただけます。
    予約の変更も前日の営業時間内まで受け付けておりますので、忙しい方も生活リズムに合わせて気軽にお越しいただくことが可能です。
  • トレーニングを行う頻度はどれくらいですか?
    75分のトレーニングを週2回行っていただきます。
    ご都合に合わせて、トレーニング日程をご予約いただくことができます。
  • トレーニングに必要な持ち物はなんですか?
    トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルしております。手ぶらでお越しいただいても問題ございません。
    トレーニングウェア(上・下)、靴下、シューズ、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン、バスタオル、ドライヤー、各種アメニティなど取り揃えています。
    気になる方は、必要に応じて必要なものをご持参いただいても問題ございません。

トレーナーから一言

パーソナルトレーナーからの一言
健康的で丈夫な体作りをサポートします
トレーナーがマンツーマンでサポートし、専用のトレーニングプランを作成・提供しますので、おひとりおひとりのライフスタイルに合った、無理なく続けられる方法を相談しながら一緒に決めていきましょう。
運動不足・筋トレが不慣れな方でも、健康的で丈夫な体作りもサポートいたします。
「痩せたい」「ボディメイクしたい」と思いながら、悩んでいる時間はとても勿体ないです。まずは第一歩として、カウンセリングに来てみてください。
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お悩みなら、まずは
無料カウンセリングにお越しください

全額返金制度あり※

ダイエットにお悩みの方が安心してダイエットの第一歩を踏み出せるように「全額返金制度」を導入しております。

全額返金条件は、以下の3つを全て満たすこと
(1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
(2)トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
(3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外です。

※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。
※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。
※詳細は"利用規約・免責事項"の返金規約をご確認ください。
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