完全個室マンツーマンレッスン
目標を共有したパーソナルトレーナーがマンツーマンでトレーニングをサポート。
完全個室なので人目を気にせず、トレーニングに集中していただけます。
マンツーマンレッスンのご紹介Introduce one to one lessonr
1回のトレーニング時間は75分。
あなた専用のトレーナーによる独自のトレーニングだから｢意味のある｣｢結果の出る｣トレーニングをご提供します。
あなた専用のトレーナーによる独自のトレーニングだから｢意味のある｣｢結果の出る｣トレーニングをご提供します。
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1. 75分間、全てあなただけの時間
マンツーマンレッスンなので、個室内の器具・専属トレーナーは75分間あなただけのものです。
着替えを終え準備が整いましたら、まずはトレーナーと目標の再確認を行い、現状を把握していただきます。トレーニング内容を説明し、トレーニング時の意識を共有いたします。イメージを持つことででトレーニング時間をより一層有意義なものと感じ ていただけます。
完全個室で専属のトレーナーですので、レッスン前後、レッスン中、気になることは遠慮なくご質問ください。トレーナーはあなたを徹底サポートします。
- 目標設定や現状を数値化することで、一人ひとり目標に向けての意識づけをはっきりと持っていただけきます。
1回のトレーニングをより意識を持って取り組むことができます。
また、進めていく中で成果のある数値は、取り組む気持ちをより一層高めてくれます。
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2. 目標に合わせた設定されたトレーニング
あなたに合ったオリジナルのトレーニングメニューを、トレーナー指導のもと75分間行います。
正しいフォームで、正しい意識で無駄のないトレーニング時間をご提供することで、目標に向けて二人三脚でサポートします。ジムでの1日のメニュー内容
- 1.ストレッチ
- 2.一人ひとりの目的に合わせたトレーニング
- 3.水分補給・プロテイン摂取
- 4.食事指導
- 5.経過計測
- 6.カウンセリング
メニュー例になります。実際は一人ひとりの目標に合わせて、専属トレーナーが調整いたします。
- これまでにやったことのあるトレーニングや初めてやるトレーニングなど様々でてきますが、正しいフォーム、リズムなど丁寧にご説明します。
正しいフォームを覚えていただくことで、トレーニングの効果を最大限発揮することができます。
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3. トレーニングをサポートするアドバイス
必要に応じてプロテインを摂取いただくなど、トレーニングの効果を最大限に引き出すフォローを行います。
食事の指導や、日々の注意点なども進行状況をふまえて最適なアドバイスを行います。
気になることや、目指したい目標についてなどお気軽にトレーナーにお話ください。
- トレーニングの効果を体で感じながら、帰る前にもう一度目標を確認してください。
目標に向かうイメージが、日々の生活の中で続けていくためのモチベーションになります。
トレーナーは目標に向かう皆様をしっかりサポートいたします。
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安心の全額返金制度あり※
※プログラム開始から30日以内の申し出その他当社規定の要件を満たした場合
※詳細は"利用規約・免責事項"の返金規約をご確認ください。
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