3食食べるダイエット
24/7ワークアウトでは無理な食事制限はいたしません。
ダイエットのためにも必要な栄養素を必要な分だけとるために、3食食べる必要があります。
24/7ワークアウトでは無理な食事制限はいたしません。
ダイエットのためにも必要な栄養素を必要な分だけとるために、3食食べる必要があります。
ご飯を食べなかったり、何かに置き換えたり、食事制限で一時的に体重が減少したとしても、また食事をとり始めると必ずリバウンドします。
ダイエットに成功したければ、しっかり3食で食べて必要な栄養素を必要な分だけとる、無理のないダイエットに取り組む必要があります。
一生夜ご飯を食べない、続けられない食事方法でダイエットして、リバウンドしてしまっては意味がないんです。
ダイエットが終わった後も続けられる食生活も一緒に手に入れましょう。
「短期間で痩せたい」「筋肉を増やしたい」などお客様一人ひとりの目標に向かって、体質や現状を踏まえて食事指導を行います。
食事指導の基本となるのは、糖質コントロールになりますが、効率的に結果を出すために糖質を決まった時間に決まった分量を取っていただくこともあります。
糖質だけでなく脂質もお客様の状況に応じて摂取していただきます。
糖質・脂質・タンパク質の３大栄養素の何をどの程度摂取すればいいのか、トレーナーがお客様に合わせてアドバイスしていきます。
24/7ワークアウトの目的は、お客様ご自身が理想とする体を手に入れ、それを維持し続けてもらうことです。ダイエット後にリバウンドされては困ります。
ジム通いが終わった後もしっかりとした食生活を続けてもらえるように、食事指導を基にご自身の判断で食事のコントロールを行う、食べるトレーニングも行なっていただきます。
食事指導を通して｢何を選べば食べても太らないか」を身体で覚えることができ、お客様に合った食生活を一生の財産とすることができます。
これらの料理の中でダイエット中、ダイエットを終えた後、食べられない料理があると思いますか。
正しい食事の知識で判断してやれば食べられない料理などありません。
3食食べて、理想の体型を維持する、素晴らしい人生を楽しんでいただけるお手伝いを24/7ワークアウトはさせていただきます。
